Jooksureis Päris Keeniasse
3.-14. jaanuar 2027. Gruppi mahub 14 osalejat.
12 päeva Nyahururus, 2300 meetri kõrgusel. Kohas, kus treenivad maailma parimad jooksjad. Reis on kombinatsioon autentse Keenia kultuuri kogemisest ja sportimisest ning toimub Eesti olümpiamaratoonar Tiidrek Nurme juhendamisel. Reis sobib igale tasemele: nii eesmärgiga jooksjatele, harrastussportlastele kui lihtsalt liikumise- ja tervisehuvilistele.
Hind 2299 eurot. Lennupiletid hinnas!
Mis Sind ees ootab?
Reis viib Sind Keenia südamesse, Ida-Aafrika riftivööndi serval asuvatesse piirkondadesse, kus kohtuvad loodus ja ühiskond.
Laagri baas on Eesti Maja Keenias kodulinn Nyahururu, mis asub 2300 meetri kõrgusel. Hapnikku on vähem ja treeningud on kehale väljakutsuvamad. Keenia tugevad jooksjad tulevad just siit piirkonnast ja Sul on võimalus kogeda ja näha nende treeningtingimusi.
Päevad on jagatud treeningute, taastumise ja Keenia avastamise vahel. Hommikud kuuluvad jooksule, pärastlõunad rahulikuma rütmi ja elamuste vahel. Kogu reisi vältel ööbime ühes ja samas kohas.
Kellele see reis sobib?
See reis on eelkõige harrastusjooksjatele, kes tahavad kogeda treenimist mäestiku hõredas õhus. Samuti kõigile, kes huvituvad Keeniast ja sealsest jooksukultuurist.
Sa ei pea olema kogenud maratoonar. Treeningud on kohandatavad iga taseme järgi! Kes tahab joosta kiiresti, jookseb kiiresti. Kes tahab joosta rahulikult, jookseb rahulikult. Kes tahab lihtsalt kõndida ja avastada, teeb seda omas tempos.
Reis sobib Sulle, kui:
- tahad proovida treenimist 2300 meetri kõrgusel
- otsid struktureeritud, aga paindlikku jooksulaagrit
- soovid kogeda päris Keeniat lähedalt, mitte ainult safariauto aknast ja hotelli resortis
- tahad veeta 12 päeva keskkonnas, kus liikumine ja sport on osa igapäevast
Treeningprogramm
Treeningute eestvedaja on kogenud Eesti maratoonar Tiidrek Nurme, kes on Keenias treeninud üle 18 aasta. Reisi logistika ja vaba aja korraldus on reisijuht Eva-Maria käes. Nii saavad osalejad keskenduda nii treeningutele kui ka kogemusele.
Reisi jooksul toimuvad järgmised võtmetreeningud:
- staadion ja jooksuharjutused
- mäkkejooks
- lävetreening ehk pikad lõigud
- pikk jooks savannis
- rahulikud jooksud, hommikujooksud ja ÜKE trennid.
Lisaks on kavas matkaringid, ujumine, massaažid ja taastumispäevad.
Mida veel reisil koged?
Treening ei ole reisi ainus osa. 12 päeva sees mahub palju seda, mis teeb Keenia reisist päris reisi:
- Nakuru rahvuspark, mis on üks Keenia tõelisi pärleid, kus väikese ala peal näeb ära enamus Aafrika loomad ja linnud
- Karatina matkapäev Mount Kenya jalamil, sügavrohelised teeväljad ja Eestis võistelnud jooksumehe Ibrahim Mukunga ema koduõu
- Nyahururus Thompson Falls kosk, ekvaatorijoone ületamine, kohalik turupäev Nyahururus, koolikülastus, õhtud kohalikes peredes ja kogukonnas, pühapäevane jumalateenistus.
Oleme loonud reisi, mis on tasakaalus kombinatsioon treeningust, kultuuri kogemisest ja puhkusest.
Lennuajad
3.01.2027 Tallinn-Istanbul 11.25-16.00 ja Istanbul-Nairobi 20.30-03.20
14.01.2027 Nairobi-Istanbul 04.50-11.45 ja Istanbul-Tallinn 15.25-18.00
Majutus
Kogu reisi vältel ööbid ühes kohas – Eesti Maja Keenias kodus Nyahururus. Majutumine 2-3 kohalistes tubades. Kui soovid kogu reisiks üksinda ööbimist, on see lisatasu eest võimalik. Palun maini seda registreerudes.
Hinnas sisaldub:
- Edasi-tagasi lennupiletid Turkish Airlinesiga läbi Istanbuli. Hinnas 23 kg pagas + käsipagas, lennul toitlustus.
- Kõik reisi pikemad transfeerid ja sõidud. Liigume suures osas väikebussi ehk matatuga.
- Kõik ööbimised Eesti Maja Keenias kodus Nyahururus.
- Kõik hommiku- ja õhtusöögid.
- Kõik reisikavas mainitud elamused: Nakuru rahvuspark, Thompson Falls kosk, kõik väiksemad piletid.
- Treeningprogramm Tiidrek Nurme juhendamisel.
- 2 massaaži reisija kohta
Hinnas ei sisaldu:
- Viisa – selle hind on ca 30 eurot. Korraldame viisa tegemiseks ühise Zoom kohtumise.
- Reisikindlustus ja vaktsiinid.
- Lõunasöögid. Keenias on väljas söömine mõnusalt soodne. Olenevalt soovist 2-10 eurot toidukord.
- Isiklikud eraldi liikumised. Transpordi kasutamine lühikesteks sõitudeks on väga soodne.
- Suveniirid ja isiklikud ostud.
Kas see reis kõnetas Sind? Kohti on ainult 14!
